Есть распространённое мнение: «чем больше нагрузка, тем лучше результат». Но на самом деле прогресс зависит не только от тренировок, но и от восстановления.
Если тело не успевает восстанавливаться, прогресс замедляется. Постоянное напряжение снижает эластичность мышц, ухудшает кровообращение, ткани получают меньше кислорода. В результате появляется усталость, скованность и повышается риск перегрузок и травм.
Массаж — это не роскошь и не баловство. Это важная часть восстановления.
Что он даёт: — расслабляет забитые мышцы и снимает спазмы — улучшает кровообращение и питание тканей — возвращает эластичность и подвижность — снижает риск травм и перегрузок — помогает телу восстанавливаться быстрее, а значит — прогрессировать
В наших студиях есть техники, которые особенно хорошо работают на восстановление: 💪 проминающий массаж — глубокая проработка забитых мышц 🌊 лимфодренажный — снятие отёков и тяжести 🪨 стоун-терапия — глубокое прогревание и расслабление
Не заставляйте тело работать на износ. Дайте ему время и помощь, чтобы восстановиться. Записывайтесь на массаж — и тренируйтесь с удовольствием и пользой 🤍
Ждем вас в наших Студиях «Рельсы-рельсы Шпалы-шпалы» ул. Ленина, 78 т. 89294909911 Игнатьевское шоссе, 10/4 т. 89248403911 Выбрать программу можно на сайте relsyblag.ru